Hij ziet eruit als een gewoon bureau, maar op het moment dat je er achter plaatsneemt, voel je het verschil. Want onder het blad zit een elektrische fiets waarmee u een virtuele route kunt afleggen – tijdens het werk. Het is de zogenaamde Oxidesk, ontwikkeld door meubelfabrikant Markant en TNO.

Waarom TNO? Wel, bovenstaande ontwikkeling startte met een onderzoeksvraag: kunnen wij denken en bewegen tegelijk? En volgens onderzoeker Liesbeth Groenesteijn luidt het antwoord bevestigend. ‘We hebben mensen tijdens het werk matig intensief laat bewegen. En het lijkt erop dat dit de informatieverwerking positief beïnvloedt. Mensen konden een leestaak sneller uitvoeren, waarschijnlijk omdat er meer bloed naar de hersenen stroomt.’

Zweten
Lopen onze prestaties dus synchroon met het aantal afgelegde kilometers? Niet helemaal. Want volgens ingenieur Dirk van Deursen van Markant Office Furniture moeten we letten op de goede balans. ‘Je wilt de oxidesk niet zo afstellen dat je (enorm) gaat zweten, want dan zie je dat cognitieve prestaties wel degelijk achteruit gaan. Verder moeten de taken ook weer niet al te moeilijk zijn. Op het moment dat je mensen bijvoorbeeld een ingewikkelde rekensom geeft, zie je dat ze met fietsen stoppen.’

 

Niet te snel dus, niet te moeilijk, en volgens Van Deursen ook niet te lang. ‘Nee, je hoeft niet je hele werkdag op die Oxidesk door te brengen. Wij willen dat meer mensen voldoen aan de Nederlandse norm voor Gezond Bewegen (NNGB). En daarvoor heb je genoeg aan een half uur per dag matig intensief bewegen. Je hartslag moet zo’n 20 a 30 procent omhoog. Daarmee verminder je de kans op hart- en vaatziekten.’

Zitten
Oké, als je alleen wilt voldoen aan de bewegingsnorm, kun je na 30 minuten weer op een normaal bureau verder. Maar misschien is dat toch niet verstandig. Want 7,5 uur zitten – gewoon zitten – blijkt heel ongezond. Kijk bijvoorbeeld naar een recent onderzoek aan de universiteit van Maastricht.

 

Daar vergeleken ze drie groepen:

 

  • een bleef een hele dag zittend werken,
  • een ander deed hetzelfde, maar sloeg daarnaast fanatiek aan het sporten,
  • een derde groep was de hele dag een beetje aan slenteren.

 

‘En juist die laatste categorie, de matige bewegers, beschikten na afloop over de beste bloedwaarden’, zegt Van Deursen. ‘Ja, dat zou een argument kunnen zijn om die sessies op die Oxidesk toch zo lang mogelijk te houden. Maar dan wel met een langzaam fietstempo.’

 

Tijdgeest
Een interessant apparaat dus, die Oxidesk. Waarschijnlijk zal hij in oktober veel belangstelling krijgen op de Orgatec in Keulen. Maar zouden werkgevers het ding echt voor €1950 in huis willen halen? Van Deursen is optimistisch. ‘Wij hadden soortgelijke plannen al 20 jaar geleden, maar toen zag je dat de tijd er nog niet rijp voor was. Nu is de mentaliteit veranderd: niet langer kiezen bedrijven voor kleine hokjes waar iedere medewerker tussen 9 en 5 is opgesloten. In deze tijden van het nieuwe werken richten werkgevers verschillende ruimtes in voor verschillende taken: werkruimtes, vergaderruimtes, ontmoetingsruimtes. Dus waarom geen bewegingscorner?’

 

In ieder bedrijf dus een Oxidesk? Nee, dat is volgens Van Deursen nog te optimistisch. ‘Voorlopig verwachten wij de grootste klandizie bij de bedrijven die voorlopen: de Microsofts en de Interpolissen. Grote ondernemingen dus. Voor de meeste MKB-bedrijven is dit waarschijnlijk nog een brug te ver. Maar je weet het nooit, toch?’